hallo!
Ich bin Patricia.
Ganzheitlich zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
& Expertin für ganzheitliche mentale gesundheit i.a.
"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."
Über mich
Ich bin Patricia, ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin – und meine eigene Reise zu mehr Wohlbefinden hat mich nicht nur körperlich verändert, sondern mein Leben auf allen Ebenen bereichert. Vielleicht kennst du das Gefühl: Du glaubst, du ernährst dich gesund, aber trotz aller Bemühungen fühlst du dich müde, ausgelaugt und irgendwie nicht in deiner besten Form. So ging es mir auch. Was uns heutzutage als ‚echtes Essen‘ verkauft wird, führt uns oft in die Irre und macht uns krank. Auch ich habe diese Erfahrungen gemacht.
Doch dann fand ich den Weg zu echter Nahrung – zu Lebensmitteln, die uns wortwörtlich nähren, heilen und voller Energie versorgen. Dieser Prozess hat mir nicht nur meine Gesundheit zurückgegeben, sondern mir auch gezeigt, wie unglaublich kraftvoll natürliche Nahrungsmittel in ihrer reinsten Form sind. Die Erfahrung, wie sich mein Körper und mein Geist durch einfache, aber kraftvolle Veränderungen erholten, hat mich so tief inspiriert, dass ich mein Wissen erweitern wollte, um genau das an andere weiterzugeben.
Mit einer fundierten Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungs- und Gesundheitsberaterin bei der AKN und zahlreichen Weiterbildungen in Bereichen wie mentaler Gesundheit, Naturheilkunde und der Verbindung zwischen Körper und Geist, weiß ich heute: Unsere Gesundheit ist niemals ein Zufall. Sie ist das Ergebnis der Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen – in unserer Ernährung, in unserem Umgang mit uns selbst und auch im Umgang mit der Welt um uns herum.
Was ich in meiner Arbeit täglich erlebe, ist die unglaubliche Macht kleiner Veränderungen. Veränderungen, die aus einfachen Routinen entstehen, die oft übersehen werden, aber alles verändern können – wenn wir uns darauf einlassen. Und genau da beginne ich mit meinen Klient*innen: Wir schauen uns nicht nur die Ernährung an, sondern das gesamte Zusammenspiel aus Ernährung, Bewegung, Schlaf und Regeneration – die vier Säulen, die ein gesundes und erfülltes Leben stützen. Denn nur wenn diese Säulen im Gleichgewicht sind, können wir unser volles Potenzial entfalten.
Gerade als Reiter*in ist dieses Gleichgewicht von entscheidender Bedeutung. Du möchtest in Verbindung mit deinem Pferd, aber auch mit dir selbst als Mensch die beste Leistung erbringen? Dafür brauchst du nicht nur körperliche Stärke, sondern auch mentale Klarheit und Ausgeglichenheit. Und genau das erreichst du, wenn du auf allen Ebenen achtsam mit dir umgehst – mit einer Ernährung, die dich stärkt, mit Bewegung, die dich beflügelt, mit Schlaf, der dich erholt, und mit der nötigen Regeneration für Körper und Geist.
Ich verstehe, wie es sich anfühlt, wenn du den Eindruck hast, dass dich die Welt nicht versteht, wenn du dich von chronischer Müdigkeit oder Frust über die eigenen Fortschritte plagen lässt. Aber ich weiß auch, dass es einen Weg gibt, aus diesem Zustand herauszukommen – und zwar einen, der für dich funktioniert. Die gute Nachricht ist: Du musst nicht alles auf einmal verändern. Kleine Schritte führen dich zu großen Veränderungen. Ich begleite dich auf diesem Weg, Schritt für Schritt.
Wenn du bereit bist, die Kontrolle über deine Gesundheit zurückzuerlangen und nicht nur als Reiter*in, sondern als Mensch zu strahlen, dann freue ich mich, dich auf deiner Reise zu begleiten. Jeder Tag ist eine neue Chance, die beste Version von dir selbst zu werden – und ich bin hier, um dir dabei zu helfen.